春季预防疾病小窍门：增强免疫力，保持良好卫生习惯

经济日报-中国经济网时尚频道为您分享一些春季防病小窍门。我们来看一下。

多吃新鲜水果和蔬菜

新鲜水果和蔬菜通常含有大量的维生素C和E等，可以及时为人体提供所需的营养，提高免疫力，防止病毒乘虚而入。合理的饮食是抵抗病毒侵袭的非常有效的方法。因此，日常饮食中还应注意营养均衡。

保持良好的卫生习惯

良好的卫生习惯是预防春季传染病的关键。生活、工作场所要注意卫生，保持清洁，不要在室内堆放垃圾。个人卫生用品仅限一人使用，不得与他人共用。勤洗手、勤洗澡、勤换衣服，养成良好的生活习惯，防止细菌的侵袭。

避免太累

当人过于劳累、精疲力尽时，身体的抵抗力就会比较弱，很容易生病。周围的人一旦感冒或者患有其他传染病，也很容易被感染。因此，当你感到疲倦或不舒服时，不妨抽出时间好好睡一觉，逐渐恢复体力。

加强体育锻炼

春天，人体新陈代谢旺盛，正是锻炼身体的好时机。应积极参加体育活动，到郊外和户外呼吸新鲜空气。每天坚持锻炼，可以舒展筋骨，使气血运行顺畅。运动时应合理安排运动量，避免运动量过大，以免给身体带来不良影响。